陰気な主婦が走って逃げる

9月19日。ゴールはできたが…。



1年ぶりのフルマラソン挑戦をしてきました！ 

早めの時間からスタートして対策したのですが🌞脱水症状になってしまって
30キロ以降は歩いてゴールしました😭 

🏃‍♀️20キロまではいいペース
🏃‍♀️25キロ辺りから調子が出ない、右足首の中が膨らんで痛む感じ(歩くと痛まない)
🏃‍♀️30キロまで走って、以降は歩いてのゴールを決める。(右足首を悪化させて今年のランニングが終わるのは嫌だと思った)


最初、脱水だと思っていなくて補給食を食べたのですが元気が出なくて
汗が止まって、濡れていたウエアが乾いて…ああ、これは。。と気づきました。
ゴールするまでドリンクを6本飲んで、やっと汗が再び出てきたのは自宅の前。
帰宅後の体重は1.5㎏減！

この一年、頑張って走ってきたのですが
まだフルマラソンを走ってゴールできる走力はついていませんでした😭

🏃‍♀️7時間49分56秒🏁


タイムは去年より1時間縮まっていました！💮(膝が痛いまま参加して20キロ以降は歩いてゴールした😢)
低レベルだけど、これが私。
でも進歩は進歩、喜ぼう。
 

5月26日。

夜は涼しくなる、まだいい季節ですね🏃‍♀️

 Women’s Run Weekのメダルが届きました！🏅



 

4月から走り始めて、念願のフルマラソンのメダル🏅ゲットしました！
来年はもっと自信を持って走れるようになりたい。

11月23日。ハーフマラソン。

大会は21日から始まっていたのですが、予定があって2日遅れで参加しました。
オンライン大会はこの日を逃したらDNSということがないので、参加料が無駄にならなくていいね。

🏃‍♂️左膝が回復したばかりなので、完走だけを目的としました。

結果は惨敗です。
15kmまでは問題なかったのですが、それ以降に“右”膝後ろに違和感を感じ始め、最後の3kmは痛みで走れず歩いてしまいました。
ゆっくりでも走り切りたかった😢

▶︎自分で判断できる原因
・積算距離参加でもよかったのに、家族が残念そうな顔をしたのでハーフ完走にしてしまった。
・一緒に走る家族のペースが私に合わせてくれていても“ちょっと速い”のに「 申し訳ないな…」という気持ちがあってついて行ってしまった。

10月31日。

初めてのフルマラソンに参加しました！
まだまだフルに出られるレベルでないのですが、今年の時間制限のないオンラインマラソンは42kmの体験をまずしておきたい私の理想的な大会であり、念願の完走メダル🏅があったのでエントリーしてみました。

しかし、前回のハーフマラソン以降、左膝に小さな痛みが続いていて、ハーフまでは騙し騙し走り切れたのですが、そこから痛みが爆発！
頭痛持ちの夫が常備しているロキソニンを飲んで、歩き多めでゴールとなりました。
(薬がなかったらリタイヤしてタクシーで帰っていたと思う)

朝食や補給食が体調に合い、疲れを最小限に抑えることができていただけに、膝の痛みで走れないのが悔しかったです。
ただ、右膝も最後は痛みが出ていたので、全体的にまだまだ体を作れていないのだと思いました。 

▶︎コース　自宅⇄多摩川サイクリングロード21km往復
▶︎距離　42.195km
▶︎8時間46分03秒

・水+BCAA 500ml 2本
・アミノバイタルエネルギー、アミノバイタルBCAA、ここでジョミ、羊羹、鉄サプリ、梅干し