2020年11月09日
心拍固定ランニング(78)
11月7日。ランニング再開。
軽く走る。
速度を上げると膝に痛みが出ました。😣
『痛みが出たら歩きに 変えて、落ち着いたらゆっくり走る。』この繰り返しで様子を見る。
階段の下りもちょっと膝が気になる。
軽く走る。
速度を上げると膝に痛みが出ました。😣
『痛みが出たら歩きに 変えて、落ち着いたらゆっくり走る。』この繰り返しで様子を見る。
階段の下りもちょっと膝が気になる。
hero50tani at 19:30│Comments(0)│ランニング