フルマラソン後レコーディングダイエット

2020年11月09日

心拍固定ランニング(78)

11月7日。ランニング再開。

軽く走る。
速度を上げると膝に痛みが出ました。😣

『痛みが出たら歩きに 変えて、落ち着いたらゆっくり走る。』この繰り返しで様子を見る。
階段の下りもちょっと膝が気になる。



hero50tani at 19:30│Comments(0)ランニング 

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